Слинг для подвязывания живота

Слинг – вещь поистине универсальная и имеет множество вариантов применения. Например, вы знали, что с помощью слинга можно не только носить ребёнка на себе, но и использовать его для подвязывания живота после родов? Рассказываем, зачем и как это делать.

Зачем подвязывать живот?

Во время беременности и родов в организме женщины происходят серьезные изменения, в частности, смещение внутренних органов и расхождение костей таза. Это абсолютно нормальные и необходимые с точки зрения физиологии процессы, однако после родов телу стоит немного помочь вернуться в исходное состояние.

Подвязывание живота способствует сокращению матки, приводит в тонус мышцы и даже предотвращает некоторые заболевания, например, геморрой, запоры, опущение внутренних органов, диастаз. Но, согласитесь, большинство новоиспеченных мам прежде всего волнуют не возможные в будущем болячки, а стройность фигуры. На самом первом этапе восстановления после родов, когда еще нельзя заниматься спортом, слинг легко и нежно позаботиться о растянутой на животе коже. Все это вместе с правильным питанием и упражнениями, которыми вы займетесь позже, поможет быстрее вернуться в форму.

Кроме этого подвязывание способно существенно облегчить жизнь женщины после кесарева сечения, пока собственные мышцы не начали работать.

Какие слинги можно использовать?

Практически любые, но лучше всего подойдут шарфы, вне зависимости от их размера. Главное требование – хорошая «обнимательная» ткань достаточной ширины и длины (от 2-3 метров). Конечно, теоретически вы можете использовать любой отрез хлопка или льна, но слинг является идеальным и полностью готовым к использованию вариантом.

Когда начинать подвязывание?

Сразу после родов и делать это так долго, как вам будет удобно и необходимо. Обычно минимальное время восстановления – от двух недель. Специалисты говорят, что подвязываться стоит и после, если вы часто носите ребёнка на руках или в слинге, а снимать перевязь можно, когда вы одинаково чувствуете себя с ней и без нее.

Как подвязывать живот?

Главное условие – начинать в положении лежа.

1. Кладем ткань на талию.
2. Перекрещиваем ее за спиной.
3. Выводим концы вперед.
4. Завязываем узел внизу. Лучше сбоку, чтобы он не давил на матку.

В результате получается два слоя ткани на животе – один широкий, расправленный, в котором, как в кармане, лежит живот, второй – более узкий, который поддерживает его снизу.

После этого нужно поправить кожу живота, подтянув ее наверх, в карман, и встать. Вы должны ощутить легкость и поддержку. Помните, что нельзя утягиваться слишком сильно – это может только навредить организму!

Как видите, слинг поможет вам не только управиться с малышом, но и без хлопот позаботиться о себе, любимой, что так важно для любой молодой мамочки.

Екатерина Шрейбер
автор фото Ирина Безрукова